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挺過父罹癌的晴天霹靂張鳳書體悟抗癌5大安心秘訣

2020年6月的生日，是藝人張鳳書最難忘的一次。在與好友相聚的慶生派對上，她接到爸爸罹癌消息，儘管慌張，但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後，展現家中大姐的沉穩，與父母、弟妹溝通達成共識，齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子。她把這些日子的心路歷程，寫成《高效率癌症照顧心法》一書，把陪病期的沮喪、挫折，和轉念化成正能量的機轉，全都忠實呈現。希望能給予正在面對處理類似問題的你些許靈感，陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。以下是重點書摘：●祕訣一：清楚知道癌症不是不治之症我是在爸爸罹癌確診後，才知道這幾年「癌症」竟然被歸類為「慢性病」之一。原因除了醫療技術越來越發達外，透過政府推動的預防篩檢以及各式健檢的普及，許多癌症都能在早期就被發現，而早期發現治療的效果好，所以大大降低了死亡風險。即使曾經罹癌，只要好好保養，真的就像慢性病一樣，固定追蹤檢查，依然可以擁有美好人生。因此，對我而言第一個安心的祕訣，就是要知道癌症已不像過去那樣無解或是沒有治療的方法。●祕訣二：尋求專業協助但是像我爸爸這種幾近大腸癌第四期的狀況，我們聽到的那個瞬間，還是有晴天霹靂的震撼。還好，我們及時找到最專業的諮詢對象，也就是癌症希望基金會，幫助我們在最黑的夜，點上一盞明燈，有了他們的幫助和引導，眼前的路清楚了，也就不再那麼害怕了。所以安心的祕訣二，就是尋求專業的協助。●祕訣三：家人之間要合一，核心成員更要同心同調其實，初期還有一件事讓我非常恐懼。這恐懼與爸爸的病情無關，我非常害怕公布爸爸的病情之後，來自家人、各路人馬親朋好友的熱情關切、建議跟「經驗分享」。我害怕這些親朋好友的意見，會將家人的凝聚力撕個粉碎，這是我在整過過程中最大的恐懼。所以，我快刀下手，在親朋好友熱情出現前，搶先統合我和弟弟、妹妹的腦袋，口徑一致定調未來治療方向。這是安心的第三個祕訣，家人之間要合一，核心成員更要同心同調。●祕訣四：選擇現代醫療，不尋求偏方除此之外，我還有一個安心的祕訣，就是堅持「人少的地方不要去」。如果不是連醫生都束手無策，絕對不走偏鋒，嘗試偏方小路，現在罹癌的人那麼多，有那麼多人靠現代醫學治癒了，何必再找那種好似中樂透才能治癒的手段呢？有千萬個開刀化療治好的病例，何必去找那種萬中才有一個的特殊案例呢？以大腸癌來說，有很多治療方法，開刀之外還有化療，化療不夠還有標靶，有好幾線治療手段等在後面，其實武器很多，除非打完最後一顆子彈，醫生也幫不上忙了，在這之前實在無需倚靠上山採藥或傳說中的黑科技。所以安心祕訣四，選擇現代醫療，走康莊大道，不走幽暗小徑。●祕訣五：有知識就有力量，打敗因無知造成的恐懼最後就是，好好讀書多多研究，大部分的恐懼來自無知。然而在家人罹癌前，多數人對癌症都是無知的，事實上我們除了自己的專業外，對大多事情都是一無所知或一知半解，多讀相關資訊是為了聽懂醫生的計畫使自己有能力配合，以及在關鍵時有能力思考判斷做出對的選擇。研究的方法有很多，重點是儘量找專業的來源，癌症希望基金會的網站有相當多的資源，youtube上也有「HOPE TV」頻道，提供許多資訊非常詳盡的影片，像是「抗癌攻略」就詳細介紹各種癌症治療方法及醫療技術；我所拍攝的「希望廚房——鳳書上菜」則介紹治療期間可以配合患者飲食需求的菜色。除此之外，還有「運動處方」、「營養處方」、「治療知識處方」、「情緒調適處方」等等，都可以及時幫助大家做癌症相關知識的「補腦」。因此，安心祕訣五就是以知識為力量，打敗恐懼。如果你也像我一樣，之後對醫療或是健康有想更進一步了解的渴望，也可以到各大學的教育推廣中心選修一些相關課程，自我提升。健康是一輩子的事，不只照顧家人也可照顧自己，做個健康老人，所以未來我也會不間斷地繼續多方學習。如果你也願意，說不定我們有機會成為同學。(本文摘自《高效率癌症照顧心法》/天下生活出版)【作者簡介】張鳳書：演員／主持／料理／主婦／必要時偶爾寫作，持續斜槓人生中的基督徒。

中職》7局無失分好投獵猿猛威爾感謝隊友攻守都幫忙

統一獅隊20是作客「花果山」，靠著先發投手猛威爾7局無失分好投領軍，助隊以4比1擊敗樂天桃猿，也將領先優勢再擴大至0.5場勝場差。獅隊賽前僅以些微勝率領先中信兄弟，此役獅隊推出猛威爾搶勝，獅隊前3局從猿隊先發投手猛快手中攻下4分奠定勝基，包含陳傑憲3局上的陽春炮助拳，有了隊友火力支援，猛威爾最終繳出7局無失分好投，奪下本季第3勝。獅隊總教練林岳平賽後直誇讚猛威爾的表現，「他今天表現相當突出，延賽這段時間充分準備，經過這2個月調整，比較像原本猛威爾的型態，變化球可以取得好球、讓打者打成無效滾地球，造成對手出局。」猛威爾也十分開心中職能夠重啟賽事，今天能夠奪勝他歸功於隊友幫忙，「他們在守備真的幫了很多忙，壘上有人有危機時，隊友適時跳出來拉了我一把，不只是守備，打擊也是幫了大忙。」不過獅隊在9局下依照過往推出守護神陳韻文，但他一上場就先保送林泓育，再被陳俊秀敲安，形成一、二壘有人，無人出局維基，「餅總」坦言，陳韻文投球過程確實不是很順，都是壞球走在前面，球數領先時球又太甜，給自己製造不少危機，「但好在他還是有辦法化解危機的投手，很高興他可以用自己的能力把勝力守下來。」

【假面名媛】假千金設計好友仙人跳正妹散心險遭性侵

自稱是服務業第二代千金的41歲莊姓女子（莊女），去年向10多名親友佯稱自己擁有金融專長可以代操股票，詐得上千萬元，月前被依《證券投資信託及顧問法》起訴的同時，其中一名遭莊女誆騙投資損失3萬美金（約台幣84萬元）的胡小姐（胡女）卻爆出，莊女去年在與一名C姓女生好友（C女）至台中出遊時，莊女疑似設計一起仙人跳性侵疑雲，害得C女險些被性侵。胡女轉述，去年12月8日，莊女以散心名義邀約Ｃ女搭高鐵前往台中，並稱抵達後會有一名好朋友陳姓男子（陳男）開車載她們四處遊玩。另一方面，莊女卻私下告訴陳男，Ｃ女是個伴遊小姐，只要花錢就可以上床。當天，3人開心暢遊南投等地後，晚間返回台中途中，莊女邀約Ｃ女一起去採買睡衣等用品，並稱陳男已經訂好一間有KTV設備的摩鐵，提議一起喝酒歡唱。不疑有他的Ｃ女，遂跟著莊女和陳男前往台中市西屯區「雲河概念旅館」，期間Ｃ女不停被灌酒，醉意愈來愈濃，最後陳男非但沒有離開，甚至還大剌剌躺在Ｃ女與莊女的中間。Ｃ女不勝酒力睡著後，陳男竟對她毛手毛腳，Ｃ女驚醒出聲拒絕，對方才知難而退。豈料過了不久，Ｃ女發覺陳男和莊女開始上演「啪啪運動」，她只好尷尬地裝睡；誇張的是，2人完事後，陳男利用莊女在浴室清潔的空檔，再度進攻Ｃ女，在Ｃ女強硬制止下，陳男才不敢跨越雷池。翌日上午，Ｃ女將陳男對她伸狼爪一事告知莊女，並好心提醒莊女如果要跟陳男交往，真的要看清對方的為人，不料莊女竟表示「他（陳男）也有摸我，想上我沒成功。」由於莊女的臉書與IG都已經關閉，記者根據胡小姐提供她與莊女的聯絡電話致電詢問應，但撥打多次皆無人接聽。更多 CTWANT 報導

解封後2地方最棘手醫斷言：管不好疫情會再爆

距離7/26三級警戒到期日僅剩5天，不少民眾期盼這次能成功解封，精神科醫師沈政男分享新加坡的疫情指出，台北市若解封務必要注意「特種營業」與「批發市場」，而阿公店復業是最棘手的問題，須謹慎處理，如果未來真解封口罩強制令也不能解，甚至在解封後要抓得更嚴。沈政男昨在臉書發文表示，新加坡疫情再度升溫，明明疫苗已經打了七成，但仍舊不能解封？解封實在很危險？新加坡和英國與日本的防疫手段不同，比較接近台灣，因此他們解封後即使爆社區群聚，也不能和英國或日本等量齊觀。沈政男指出，新加坡幾個月來新增的案例數都是個位數，因此在六月中下旬開始放寬防疫管制，但也不是完全解封，例如酒店業還是不能營業。然而，就是有不肖的KTV業者偷偷弄了陪侍的生意，導致KTV爆發群聚感染，處理一陣子後，好不容易漸漸平息，沒想到接著又爆發魚市場群聚，規模更大、更棘手。沈政男說，新加坡政府追查魚市場群聚案發現，原來魚市場中有人是KTV的老顧客，於是病毒就傳過去了。重點來了，魚市場的工人也承認，因為天氣太熱流汗，他們根本沒戴口罩就和旁人交談互動，然後傳了至少、三四輪，就爆出這麼多案例。沈政男認為，新加坡的狀況告訴我們，未來台北市解封，務必要注意「特種營業」與「批發市場」兩個地方。台北市長柯文哲昨天與他談到阿公店復業的問題，他認為這是最棘手的課題，一定要謹慎處理。此外，「口罩強制令永遠都不能解除，而且在解封後必須抓得更嚴」。沈政男也說，松山戶政事務所2員工染疫，是被基隆保險員傳染，而基隆的保險員則是被台北小吃店的小老闆傳染的。那重點來了，這位小老闆又是怎麼被傳染的？如果可透過電信足跡繼續追查，別說能查到小老闆的上游感染源，「你若有夠好的電腦與軟體，非常簡單就可以一圈圈把感染鏈往外推，一周兩周，一個月兩個月，一直推到案例1，萬華群聚的首例。」沈政男表示，把感染鏈都畫出來就可以知道，哪有什麼感染黑數？只有偷懶或愚笨的疫調。桃園20日新增1例與摩鐵有關；台北一位醫生隱瞞疫調遭罰錢，「這些人，連三級警戒都封鎖不住，未來如果解封，會是怎樣駭人聽聞？」沈政男指出，一個人傳十幾例，疫調時一問三不知，又草草結案，輕撇一句「找不到感染源」，然後感染黑數就在大家心裡孳生開來，但其實沒有感染黑數啦！只有畫得不完全的感染鏈。只要把所有感染源與傳播鏈都畫出來，然後匡列隔離，七天後就會出現零確診，非常簡單。文章來源：沈政男醫師臉書

嘉義市疫苗覆蓋率超越全國平均中小學教師今起連3天接種

嘉義市已連續41天零確診「加零」，今20日嘉義市長黃敏惠指嘉市苗覆蓋率達24.43％，比全國疫苗接種人口覆蓋率21.56％高，且今起連續3天為嘉市3734位國中小教職員接種疫苗，希望在開學前，讓各教育階段老師與行政同仁在教學前多一層安全防護。黃敏惠說，根據中央疾病管制署19日上午10點資料統計，嘉義市有6萬4788人完成疫苗接種，以嘉市有26萬5234人計算，全市疫苗覆蓋率達24.43％，而疫苗平台第三輪意願登記結算，全市共有10萬8414人進行意願登記，其中有意願施打AZ民眾有5萬7931人。由於中央疫苗有限，第三輪提供疫苗施打的對象是符合第六、八、九、十類及48歲以上民眾，請有接到1922簡訊通知的民眾盡速於20至22中午12點前完成預約接種，自行選擇接種時間及醫療院所後，23日至29日前往接種疫苗，因這段時間可能碰到烟花颱風襲台，民眾請注意中央所發布即時訊息。教育處長林立生說，目前國中小含附小、嘉特及私中國中部造冊人員計3734人，將分3天以學校為單位前往聖馬爾定醫院施打，外縣市國小教職員選擇在嘉義市施打者計335人，而市府為體恤教職員，現場還分送每人5顆維他命補補身，讓現場教職員誇貼心。另嘉市已於9日起在衛福部嘉義醫院、嘉基醫院，為全市公私立幼兒園及兒童課後照顧中心教職人員施打疫苗，計有838人接種，施打率約95％。黃敏惠，第二輪中央總共撥補3萬劑AZ疫苗給嘉義市，目前第二輪的疫苗接種工作持續進行中，市府也因應世代數位落差，請大家趕快去意願登記外，也鼓勵符合公費疫苗施打對象，也就是第九類18歲以上具有高風險慢性病、罕見疾病及重大傷病者，及第十類50歲以上的民眾，同時可洽50家醫療院所登記以利通知及視疫苗量情況安排施打疫苗。

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